Tu aimerais faire des changements pour ta santé ? Alors ceci pourrait être le point de départ. Bienvenue.

On dit que les êtres humains sont ce qu'ils mangent. On peut en déduire que la manière dont les personnes digèrent influence comment ils se sentent. En effet, une digestion harmonieuse est essentielle au bien-être physique et à l'équilibre du système immunitaire. Elle est indispensable à la clarté mentale et à la santé globale.

Lors de ce workshop de 2 jours, tu auras l'occasion de te pencher sur ta santé intestinale personnelle. Les questions principales qui y seront traitées, sont les suivantes : « Quelle est ma relation à la nourriture ? Quel est mon rapport à mon corps ? Comment je me sens ? »

Afin de traiter le thème dans sa globalité, le programme se compose de théorie, d’activité physique, de méditation et d’ateliers de cuisine. Eh oui, tout est lié ! Grâce à des informations précieuses et des conseils simples, tu pourras immédiatement mettre en pratique dans ton quotidienne ce que tu as appris.

"Le changement commence à partir du moment où tu y penses“.

Inscription jusqu'au 7 avril à info@hotelwasserfall.ch

Randonnée et yoga dans l'environnement bienfaisant des Préalpes fribourgeoises.

Les randonnées se déroulent dans des paysages très variés, que ce soit autour de l’élégant et imposant gastlos ou dans de belles vallées sauvages typiques de la région et adaptées au groupe.
De là, nous pouvons nous laisser emporter par les magnifiques panoramas des Préalpes fribourgeoises et des Alpes bernoises.

Les pratiques du Hatha Yoga, du Vinyasa Flow et du Restorative Yoga se déroulent dans un bel espace sous le toit. Ils permettent au corps de se détendre le soir après la randonnée et de se tonifier le matin et de se préparer à l’effort.

Le yoga est accessible aux débutants et aux personnes expérimentées.